INSIDEISS
Kernbereiche
Sechzig verbundene Funktionen in den sechs Welten.
Schlaf
Schlaf ist der wiederkehrende biologische Zustand, in dem die Schule ihre Beschäftigung mit der Außenwelt reduziert und Erholung, Gedächtnis, Lernen und Regulation unterstützt.
Erkunden KernbereichBewegung
Bewegung ist die Art, wie der Körper mit Bewegung, Kraft, Koordination und körperlicher Aktivität auf die Welt einwirkt und seine Leistungsfähigkeit erhält.
Erkunden KernbereichErnährung
Ernährung umfasst Nahrung, Flüssigkeit und Nährstoffe, die die Schule als körperliches Baumaterial und Energiequelle nutzt.
Erkunden KernbereichAtmung
Atmung ist ein kontinuierlicher körperlicher Vorgang, der sich mit Bewegung, Emotionen, Aufmerksamkeit und dem Zustand des Systems verändert.
Erkunden KernbereichSchmerzen und Beschwerden
Schmerzen und Beschwerden sind Signale, die die Aufmerksamkeit auf mögliche Verletzungen, Reizungen, Überlastung, Schutzbedürfnisse oder unerfüllte körperliche Bedürfnisse lenken.
Erkunden KernbereichErholung
Erholung umfasst die Prozesse, durch die die Schule nach Anstrengung, Stress, Krankheit oder einer Störung ihre Leistungsfähigkeit wieder aufbaut.
Erkunden KernbereichGesundheit und Krankheit
Gesundheit und Krankheit beschreiben den wechselnden Zustand des körperlichen Systems, während es Funktionen aufrechterhält, sich anpasst und auf Störungen reagiert.
Erkunden KernbereichSinneseindrücke
Sinneseindrücke sind Informationen, die über Sehen, Hören, Berührung, Geruch, Geschmack, Gleichgewicht, Bewegung und die innere Körperwahrnehmung eingehen.
Erkunden KernbereichKörperliche Signale
Körperliche Signale sind Empfindungen und Veränderungen, durch die der Körper seinen aktuellen Zustand vermittelt.
Erkunden KernbereichKörperwahrnehmung
Körperwahrnehmung ist die Fähigkeit, körperliche Erfahrungen zu bemerken, ohne sie sofort erklären, bewerten oder verändern zu müssen.
Erkunden KernbereichGedanken
Gedanken sind der Strom aus Worten, Bildern, Ideen, Fragen und Möglichkeiten, der durch das Bewusstsein zieht.
Erkunden KernbereichÜberzeugungen
Überzeugungen sind Ideen, die die Schule als verlässliche Beschreibungen ihrer selbst, anderer Menschen oder der Welt kennengelernt hat.
Erkunden KernbereichAufmerksamkeit
Aufmerksamkeit ist das, was die Schule aus der enormen Menge an Informationen auswählt, die jederzeit verfügbar sind.
Erkunden KernbereichErinnerung
Erinnerung ist gespeicherte Erfahrung und Information, die der Schule hilft, die Gegenwart einzuordnen.
Erkunden KernbereichVorhersage
Vorhersage ist der Versuch des Verstands, vorauszusehen, was wahrscheinlich als Nächstes geschehen wird.
Erkunden KernbereichDeutung
Deutung ist die Bedeutung, die der Verstand Signalen, Ereignissen und Erfahrungen gibt.
Erkunden KernbereichGrübeln / Gedankenkreisen
Grübeln und Gedankenkreisen beschreiben ein Denken, das immer wieder zum selben Inhalt zurückkehrt, ohne genügend neue Informationen oder Bewegung hervorzubringen.
Erkunden KernbereichEntscheidungsfindung
Entscheidungsfindung ist der Prozess, Möglichkeiten abzuwägen und eine Richtung zu wählen.
Erkunden KernbereichKognitive Belastung
Kognitive Belastung ist die Menge an Informationen und mentaler Verarbeitung, die die Schule gleichzeitig zu bewältigen versucht.
Erkunden KernbereichVorstellungskraft
Vorstellungskraft ist die Fähigkeit, Möglichkeiten zu erschaffen, die gegenwärtig noch nicht existieren.
Erkunden KernbereichFurcht
Furcht ist eine emotionale Reaktion, die auftritt, wenn das System eine Bedrohung, Unsicherheit oder möglichen Schaden wahrnimmt oder erwartet.
Erkunden KernbereichWut
Wut ist eine mobilisierende Emotion, die bei blockierten Zielen, Ungerechtigkeit, Grenzverletzungen, Frustration oder dem Bedürfnis, eine Grenze zu schützen, auftreten kann.
Erkunden KernbereichTraurigkeit
Traurigkeit ist eine Emotion, die oft mit Verlust, Enttäuschung, Trennung, Erschöpfung oder dem Bedürfnis, langsamer zu werden, verbunden ist.
Erkunden KernbereichFreude
Freude ist eine Emotion, die mit Genuss, Sicherheit, Spiel, Verbundenheit, Erfolg, Neugier und Erlebnissen verbunden ist, auf die sich das System zubewegen möchte.
Erkunden KernbereichScham
Scham ist eine schmerzhafte soziale Emotion, bei der sich die Aufmerksamkeit auf das eigene Selbst und die Möglichkeit von Zurückweisung, Bloßstellung oder dem Gefühl, nicht zu genügen, richten kann.
Erkunden KernbereichSchuldgefühl
Schuldgefühl kann auftreten, wenn die Schule glaubt, dass eine Handlung ihren Werten, Pflichten oder Beziehungen zu anderen widersprochen hat.
Erkunden KernbereichTrauer
Trauer ist der emotionale Prozess, der auf einen bedeutsamen Verlust folgen kann und das Leben um das herum neu ordnet, was nicht mehr auf dieselbe Weise da ist.
Erkunden KernbereichEmotionale Wahrnehmung
Emotionale Wahrnehmung ist die Fähigkeit, das eigene emotionale Erleben währenddessen wahrzunehmen und zu benennen.
Erkunden KernbereichEmotionaler Ausdruck
Emotionaler Ausdruck ist die Art und Weise, wie inneres Erleben durch Worte, Tonfall, Gesichtsausdruck, Bewegung, Verhalten und Handlungen sichtbar wird.
Erkunden KernbereichEmotionsregulation
Emotionsregulation ist die Fähigkeit des Systems, mit der Emotion in Kontakt zu bleiben und zugleich Intensität, Aufmerksamkeit und Handeln an die Situation anzupassen.
Erkunden KernbereichBindung
Bindungsmuster beschreiben, wie die Schule in wichtigen Beziehungen gelernt hat, Nähe, Unterstützung, Sicherheit und Unabhängigkeit zu suchen.
Erkunden KernbereichVertrauen
Vertrauen ist die Erwartung, dass eine andere Person, Gruppe oder Beziehung verlässlich, vorhersehbar und sicher genug ist.
Erkunden KernbereichZugehörigkeit
Zugehörigkeit ist das Erleben, einbezogen und angenommen zu sein und zu etwas Größerem als der einzelnen Schule zu gehören.
Erkunden KernbereichGrenzen
Grenzen legen fest, was zu dieser Schule gehört, was sie zulässt und schützt und wie nahe andere ihr kommen dürfen.
Erkunden KernbereichKommunikation
Kommunikation ist der Austausch von Informationen durch Worte, Tonfall, Mimik, Zeitpunkt, Schweigen und Verhalten.
Erkunden KernbereichKonflikt
Konflikte entstehen, wenn Bedürfnisse, Erwartungen, Deutungen, Werte oder Grenzen nicht übereinstimmen.
Erkunden KernbereichIntimität
Intimität bedeutet, einer anderen Person Einblick in geschützte Bereiche der Schule zu gewähren und sie näher an sich heranzulassen.
Erkunden KernbereichFamilie
Familie ist ein Beziehungssystem, in dem viele frühe Erwartungen an Sicherheit, Rollen, Verantwortung, Nähe und Konflikte entstehen können.
Erkunden KernbereichFreundschaft
Freundschaft beschreibt selbst gewählte Beziehungen, die Gesellschaft, Vertrauen, Spiel, Unterstützung, neue Sichtweisen und Zugehörigkeit bieten können.
Erkunden KernbereichGemeinschaft
Gemeinschaft ist das weitere soziale Umfeld, in dem die Schule teilnimmt, sich einbringt und eine gemeinsame Identität entwickelt.
Erkunden KernbereichAktivierung
Aktivierung ist die Zunahme körperlicher und mentaler Bereitschaft, die die Schule auf Anstrengung, Aufmerksamkeit, Handlung oder Schutz vorbereitet.
Erkunden KernbereichRegulation
Regulation ist die Fähigkeit des Systems, seinen Zustand an veränderte Bedingungen anzupassen.
Erkunden KernbereichStress
Stress ist die Reaktion des Systems auf Anforderungen, Herausforderungen, Unsicherheit oder Veränderungen.
Erkunden KernbereichRuhe
Ruhe ist ein Zeitraum, in dem bestimmte Arten von Anforderungen reduziert werden.
Erkunden KernbereichErholungskapazität
Die Erholungskapazität beschreibt, wie viel Fähigkeit der Schule derzeit zur Verfügung steht, um sich nach körperlicher, emotionaler, mentaler oder sozialer Belastung wieder aufzubauen.
Erkunden KernbereichKampf / Flucht / Erstarren / Abschalten
Kampf, Flucht, Erstarren und Abschalten sind umfassende Schutzmuster, die die Schule organisieren können, wenn eine Bedrohung erkannt wird.
Erkunden KernbereichMotivation
Motivation ist die Energie und Ausrichtung, die der Schule helfen, sich auf eine Handlung, Belohnung, Sinnhaftigkeit oder ein Ziel zuzubewegen.
Erkunden KernbereichBereitschaft
Bereitschaft beschreibt, wie gut das System auf die nächste Anforderung vorbereitet ist.
Erkunden KernbereichResilienz
Resilienz ist die Fähigkeit, Belastungen zu durchstehen, sich anzupassen und die Funktionsfähigkeit mit der Zeit wiederzuerlangen.
Erkunden KernbereichSystembelastung
Systembelastung ist die kombinierte Beanspruchung von Körper, Verstand, Emotionen, Verbundenheit und Sinn.
Erkunden KernbereichWerte
Werte sind Eigenschaften und Grundsätze, die die Schule durch Entscheidungen und Verhalten zum Ausdruck bringen möchte.
Erkunden KernbereichIdentität
Identität ist das sich wandelnde Verständnis davon, wer die Schule ist.
Erkunden KernbereichBedeutung
Bedeutung beschreibt, welchen Stellenwert das System Erfahrungen, Beziehungen, Anstrengungen, Verlusten und Orientierung gibt.
Erkunden KernbereichOrientierung
Orientierung hilft der Schule zu entscheiden, worauf sie Aufmerksamkeit, Energie und Zeit verwenden möchte.
Erkunden KernbereichWahl
Wahl ist die Fähigkeit, eine Reaktion auszuwählen, wenn mehr als ein Weg offensteht.
Erkunden KernbereichVerantwortung
Verantwortung bedeutet zu erkennen, was diese Schule tragen, entscheiden, wiedergutmachen oder in die Wege leiten kann.
Erkunden KernbereichZiele
Ziele sind konkrete Ergebnisse oder Etappen, die Orientierung in Handeln übersetzen.
Erkunden KernbereichWachstum
Wachstum ist der Prozess, über die Zeit zu lernen, sich anzupassen und neue Fähigkeiten zu entwickeln.
Erkunden KernbereichKreativität
Kreativität ist die Fähigkeit, Neues zu erschaffen, zu verbinden, sich vorzustellen und in die Welt zu bringen.
Erkunden KernbereichSelbstführung
Selbstführung bedeutet, der ganzen Schule zuzuhören und eine Richtung zu wählen, ohne erst die Zustimmung jedes Teils abzuwarten.
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