Zavedanje čustev je sposobnost opaziti in poimenovati čustveno doživljanje med njegovim potekom.
V Šoli
Poimenovanje Učenca lahko Ravnatelju da več informacij kot nejasen občutek, da je nekaj narobe. Zavedanje lahko razkrije tudi mešana čustva, ki so bila prej združena v eno stanje.
V vsakdanjem življenju
Rečeš, da si »v redu«, nato pa opaziš solze tik pod površjem in napetost za očmi. Beseda in doživljanje se še ne ujemata povsem.
Včasih zavedanje razkrije mešanico, ne ene jasne oznake: olajšanje ob odpovedi, žalost zaradi zamujenega in krivdo, ker si nekoga razočaral.
Sistemske povezave pod obremenitvijo
Zavedanje čustev povezuje Učence z Ravnateljem. Ob visoki aktivaciji so čustva lahko glasna, vendar jih težko ločimo; ob izklopu so lahko oddaljena. Pomaga lahko opazovanje telesnih znakov, okoliščin in vzgibov za dejanje, brez siljenja v popolno poimenovanje ali takojšnjo rešitev.
Pomemben odtenek
Cilj ni popolno poimenovanje. Preproste besede, kot so prestrašen, jezen, žalosten ali negotov, že lahko ustvarijo koristen prostor.
Povezane poti:
Učenci · Ravnatelj · Razumevanje sebe · Preverjanje povezanosti
Zavedanje čustev olajša vključevanje doživljanja v odločitve Šole.