Gibanje pomeni, kako Telo z gibanjem, močjo, koordinacijo in telesno dejavnostjo sodeluje s svetom ter ohranja svoje zmožnosti.
V Šoli
Gibanje lahko poveča aktivacijo, sprosti napetost, prinese čutne informacije, podpira telesno delovanje in včasih pomaga Šoli spremeniti stanje. Različne oblike gibanja od sistema zahtevajo različne stvari.
V vsakdanjem življenju
Po dveh urah pred zaslonom imaš otrdel vrat, misli pa postajajo počasne. Kratek sprehod ne opravi dela, vendar sprememba drže, svetlobe in ritma Šoli prinese drugačne informacije.
Gibanje je lahko tudi užitek, ne le način, kako nekaj popraviti. Med kuhanjem si zavrtiš glasbo, se pretegneš po vožnji z vlakom ali opaziš, da te vzpon na hrib prijetno prebudi, namesto da bi te izčrpal.
Sistemske povezave pod obremenitvijo
Gibanje povezuje Telo z Energijo, Umom in Čustvi. Prevelike zahteve ga lahko spremenijo v še eno nalogo, ki jo je treba preživeti; premalo gibanja pa lahko sistem prikrajša za koristno raznolikost. Ustrezna smer je odvisna od trenutnih zmožnosti, okrevanja in namena gibanja.
Pomemben odtenek
Več ni vedno bolje. Gibanje lahko podpira uravnavanje, kadar ustreza trenutnim zmožnostim, in postane dodatna obremenitev, kadar je okrevanje že omejeno.
Povezane poti:
Delavci · Kurilnica · Okrevanje · Utrujenost · 5-minutna regulacija
Gibanje je hkrati telesno delo in informacija o tem, kaj Telo zmore danes.